Lidl-kochen.de - Lidl macht das Kochen einfach!

Newsletter abonnieren und keine neuen Rezepte mehr verpassen!

Lass dich von unseren Rezepten inspirieren - Abonniere unseren Newsletter

Abonniere unseren Newsletter
×

einen Tag auswählen

einen Mahlzeitentyp auswählen

Wie viele Portionen möchtest du hinzufügen?

[[ member.name ]]

Zurück zu den Rezepten

Couscous mit gebratenem Romana und Knoblauch-Creme

Health ScoreMehr dazu

Zeit gesamt 25min

Zubereitungszeit 25min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Couscous mit gebratenem Romana und Knoblauch-Creme für 4 Personen von lidl-kochen.de
DRUCKEN

Zeit gesamt 25min

Zubereitungszeit 25min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Zutaten

Für Couscous mit gebratenem Romana und Knoblauch-Creme

Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
PortionenDu kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen
[[ ingredient.name ]]
ANGEBOT
Dieses Produkt ist gerade in deiner Lidl Filiale im Angebot
ANGEBOT
Klicke hier für Informationen zum Angebot
LIDL PLUS ANGEBOT LIDL PLUS ANGEBOT
Lidl Plus Coupons Rezepte
NICHT VERFÜGBAR
Diese Zutat ist jetzt nicht in Lidl erhältlich
[[ getIngredientText(ingredient) ]]
Ändere das Rezept nach deinen Wünschen
Zubereitung 4 Portionen
Kochmodus beginnen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
mittlere Schüsselkleiner Topfgroße Pfanne mit Deckelfeine ReibeFrischhaltefolie
1.
Gemüsebrühe ggf. anrühren, erhitzen und Couscous in einer Schüssel mit warmer Gemüsebrühe übergießen. Abdecken und ca. 10 Min. quellen lassen.
2.
Knoblauch schälen und fein hacken. Salat waschen, Enden abschneiden und längs vierteln, sodass er noch am Strunk zusammenhängt. Orange waschen, ca. 1 TL Schale abreiben, halbieren und Saft auspressen.
3.
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Knoblauch darin ca. 1 Min. anbraten. In einer Schüssel Knoblauch mit Joghurt, Orangenschale, 1 TL Orangensaft, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren und abschmecken. Pfanne nicht säubern.
4.
Pfanne erneut auf mittlerer Stufe mit 2 EL Öl erhitzen und Salat darin ca. 3 Min. anbraten. Mit 4 EL Orangensaft ablöschen, salzen, pfeffern, Pfanne vom Herd nehmen und zugedeckt beiseitestellen.
5.
Couscous mit einer Gabel auflockern und mit Olivenöl, Ras el Hanout, Salz und Pfeffer würzen. Mit gebratenem Romana-Salat und Knoblauch-Creme auf Tellern verteilt servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte (pro Portion)

[[ nutritional ]]

[[ index ]]

Health ScoreMehr dazu
DRUCKEN
SPEICHERN
Fehler im Rezept melden

Kommentar hinzufügen

Buchstaben: 0/1000
einfachabnehmenAbendessengesundFamilie

Anderen gefällt auch

Mehr Rezepte anzeigen
einfachabnehmenAbendessengesundFamilieMittagessenschnellEinfache FamilienrezeptevegetarischLidl Plus Angeboteunter 500 kcalSchnelles MittagessenNährwertKompass 9-10Einfaches MittagessenSchnelles Abendessenfür SinglesGemüsefür StudentenSalatfür Paarefür die ArbeitEinfaches AbendessenleichtfettarmAbendessen zum Abnehmenfürs BüroJoghurtGesundes Abendessenohne BackofenSchnelle gesunde RezepteSchnelle Vegetarische RezepteCouscousGästeSchnelle Gesunde GerichteGesunde Gerichte zum AbnehmenSommerHauptspeiseOrientalischEinfache Gesunde RezepteOrangenVegetarisches AbendessenVegetarisches MittagessenRezepte zum AbnehmenAbendessen für GästeleckerSalat zum AbnehmenEinfache vegetarische GerichtebratenMittagessen zum AbnehmenGesunde Rezepte zum AbnehmenSchnelle FamilienrezepteFamilien MittagessenGemüsebrüheSchneller SalatSchnelle, einfache GerichteEinfache Salat RezepteVegetarischer SalatCouscoussalatRomanasalatFamilien AbendessenSchnell und einfachFrühlingGesundes Mittagessen

Zutaten zu einer bestehenden Einkaufsliste hinzufügen oder eine neue Liste anlegen

+ Neue Einkaufsliste erstellen
more
Abbrechen

Wir benötigen dein Feedback, um das Rezept zu verbessern!

Was hat dir an diesem Rezept nicht gefallen?

Später
Schritt [[ step ]] / 6
Wilkommen zum Lidl Kochen Kochmodus!
Der Kochmodus hilft dir unsere Rezepte über dein mobiles Endgerät zu lesen und parallel zu kochen:
  • Vergrößerung der Schrift. So ist es einfacher, den Text aus einer größeren Entfernung zu lesen
  • Der Bildschirm bleibt angeschalten. So musst du ihn nicht immer erneut laden und dich einloggen
Zutaten [[ portionsCount ]] Portionen
[[ item.name ]]
[[ item.quantity ]]
Küchenutensilien
  • mittlere Schüssel
  • kleiner Topf
  • große Pfanne mit Deckel
  • feine Reibe
  • Frischhaltefolie
Gemüsebrühe ggf. anrühren, erhitzen und Couscous in einer Schüssel mit warmer Gemüsebrühe übergießen. Abdecken und ca. 10 Min. quellen lassen.
Knoblauch schälen und fein hacken. Salat waschen, Enden abschneiden und längs vierteln, sodass er noch am Strunk zusammenhängt. Orange waschen, ca. 1 TL Schale abreiben, halbieren und Saft auspressen.
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Knoblauch darin ca. 1 Min. anbraten. In einer Schüssel Knoblauch mit Joghurt, Orangenschale, 1 TL Orangensaft, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren und abschmecken. Pfanne nicht säubern.
Pfanne erneut auf mittlerer Stufe mit 2 EL Öl erhitzen und Salat darin ca. 3 Min. anbraten. Mit 4 EL Orangensaft ablöschen, salzen, pfeffern, Pfanne vom Herd nehmen und zugedeckt beiseitestellen.
Couscous mit einer Gabel auflockern und mit Olivenöl, Ras el Hanout, Salz und Pfeffer würzen. Mit gebratenem Romana-Salat und Knoblauch-Creme auf Tellern verteilt servieren.

Guten Appetit!

Danke, dass du mit Lidl Kochen gekocht hast.

Guten Appetit!

Wie hat dir das Rezept geschmeckt?
Wie hat dir das Rezept geschmeckt?

Erstelle ein Konto und speichere deine Favoriten

Anmelden
REZEPT DER WOCHE
Kürbis-Puten-Topf mit Reis
Kürbis-Puten-Topf mit Reis Zum Rezept