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Grüner Smoothie mit Chia-Samen

16 Bewertungen, 1 Kommentare

Zeit gesamt 10min

Zubereitungszeit 10min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Grüner Smoothie mit Chia-Samen für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Küchenutensilien
hohes GefäßPürierstab
1.
Für den Grünen Smoothie die Bananen, die Orangen und die Kiwis schälen und klein schneiden. Den Spinat waschen und in einer Salat schleuder trocken schleudern.
2.
Banane, Orange, Kiwi und Spinat in einen Mixer oder ein hohes Gefäß geben, Chia-Samen und Wasser zufügen und das Ganze mixen bzw. pürieren. Den Grünen Smoothie in Gläser füllen und mit frischen Minzblättern garniert servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte (pro Portion)

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Kommentare (1):

Kochschürze
Vor ein paar Monaten
Die Angaben müssten halbiert werden. Mein 1,5 Liter Mixer hat die Menge nicht fassen können, sodass ich es aufteilen musste.
Geschmacklich gut, mit sehr reifen Bananen vermutlich noch besser. Ich würde eine Kiwi weniger nehmen.
Meldung
einfachgesundveganschnellvegetarisch

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  • hohes Gefäß
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Für den Grünen Smoothie die Bananen, die Orangen und die Kiwis schälen und klein schneiden. Den Spinat waschen und in einer Salat schleuder trocken schleudern.
Banane, Orange, Kiwi und Spinat in einen Mixer oder ein hohes Gefäß geben, Chia-Samen und Wasser zufügen und das Ganze mixen bzw. pürieren. Den Grünen Smoothie in Gläser füllen und mit frischen Minzblättern garniert servieren.

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