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Lachs im Wirsingblatt mit Reis

4,0
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Zeit gesamt 50min

Zubereitungszeit 20min

Schwierigkeit Mittel

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Lachs im Wirsingblatt mit Reis für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zeit gesamt 50min

Zubereitungszeit 20min

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Zutaten

Für Lachs im Wirsingblatt mit Reis

Portionen
Lachsfilet, tiefgefroren
600 g
Salz
Prise
Wirsing
1 St.
2 St.
Pfeffer, schwarz
Prise
Räucherlachs
4 Scheiben
Weißwein, trocken
200 ml
Gemüsebrühe
100 ml
Butter
3 EL
Schlagsahne
200 g
Muskatnuss, gemahlen
Prise
Langkornreis
300 g
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Zubereitung 4 Portionen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
kleiner Topfmittlerer Topfkleine Auflaufform
1.
Lachsfilets am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. In einem Topf etwa 2 l Salzwasser zum Kochen bringen. 8 große Blätter vom Wirsing ablösen, Mittelrippen entfernen und Blätter im kochenden Salzwasser ca. 3 Min. blanchieren, bis sie biegsam sind. Abgießen, kalt abschrecken und gut trocken tupfen.
2.
Übrigen Wirsing quer in Streifen schneiden, dicke Mittelrippen dabei entfernen. Orange mit einem scharfen Messer rundherum schälen, sodass auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Durch v-förmige Schnitte Fruchtspalten aus den Trennwänden herausschneiden.
3.
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Lachsfilets waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern. Je 1 Filet auf 2 überlappend gelegte Wirsingblätter setzen, mit einigen Orangenfilets und 1 Scheibe Räucherlachs belegen. Wirsing darüber zuklappen, mit Holzspießchen fest­stecken und nebeneinander in eine gefettete Auflauf­form setzen.
4.
50 ml Wein und Brühe angießen und im vorgeheizten Backofen ca. 25 Min. garen, dabei ein- bis zweimal mit etwas Garflüssigkeit übergießen.
5.
Inzwischen in einem Topf Butter auf mittlerer Stufe erhitzen und Wirsingstreifen ca. 5 Min. anschmoren. Mit übrigem Wein und Sahne ablöschen und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Zugedeckt ca. 10–12 Min. garen und abschmecken.
6.
Währenddessen in einem Topf Reis mit ca. 600 ml Salzwasser aufkochen und ca. 12 Min. garen. Lachs im Wirsingblatt mit Gemüse und Reis anrichten und servieren.

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Nährwerte (pro Portion)

Kaloriengehalt

874 kcal

Kohlenhydrate

88 g

Eiweiß

45 g

Ballaststoffe

11 g

Fette

34 g

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