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Protein-Müsliriegel mit Nüssen und roten Linsen
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Zeit gesamt 30min
Zubereitungszeit 15min
Schwierigkeit Einfach
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Zutaten
Für Protein-Müsliriegel mit Nüssen und roten Linsen
Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
PortionenDu kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen
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Zubereitung 15 Portionen
Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 15 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.
1.
Rote Linsen in 500 ml Wasser ca. 8 Min. bissfest kochen, in ein Sieb abgießen und abkühlen lassen. Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln und Cashewkerne fein hacken.
2.
Zucker in einem Topf auf mittlerer Stufe farblos schmelzen. Gehackte Nüsse, Haferflocken, Linsen und 1 Prise Salz unterheben.
3.
Kastenform mit Backpapier auslegen. Mischung hineingeben, fest in die Form drücken und für ca. 15 Min. kalt stellen.
4.
Kalte Masse vorsichtig aus der Form nehmen und in ca. 2 cm breite Riegel schneiden. Riegel in kleine Stücke Backpapier einwickeln, mit Küchengarn befestigen, entweder sofort servieren oder bis zum Verzehr kühl und trocken lagern.
Guten Appetit!
Guten Appetit!
Nährwerte (pro Portion)
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