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Quinoabrei mit Früchten
Zeit gesamt 25min
Zubereitungszeit 15min
Schwierigkeit Einfach
Sie finden alle Zutaten in LIDL
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Zutaten
Für Quinoabrei mit Früchten
Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
PortionenDu kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen
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Zubereitung 4 Portionen
Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.
1.
In einem Topf Sojadrink mit Zucker aufkochen. Quinoa in einem Sieb gründlich abspülen, abtropfen lassen, in den kochenden Sojadrink geben und ca. 10 Min. unter gelegentlichem Rühren bei mittlerer Stufe garen. Topf vom Herd ziehen und zugedeckt 10 Min. nachquellen lassen.
2.
Kiwis schälen, vierteln und in Scheibchen schneiden. Grapefruits mit einem scharfen Messer so dick schälen, dass auch die weiße Innenhaut mit entfernt wird. Durch v-Förmige Schnitte Filets herausschneiden, dabei Saft auffangen. In einer Schüssel Früchte mit aufgefangenem Grapefruitsaft mischen.
3.
Nährwerte (pro Portion)
[[ nutritional ]]
[[ index ]] kcalµgg
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