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Veganer Gyros-Teller mit Seitan

Zeit gesamt 30min

Zubereitungszeit 30min

Schwierigkeit Einfach

Sie finden alle Zutaten in LIDL

Veganer Gyros-Teller mit Seitan für 4 Personen von lidl-kochen.de
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Zeit gesamt 30min

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Zutaten

Für Veganer Gyros-Teller mit Seitan

Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen.
PortionenDu kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen
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Zubereitung 4 Portionen

Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst.

Küchenutensilien
kleine Schüssel (2x.)mittlere Schüsselkleiner Topfgroße PfanneMonsieur Cuisine
1.
Reis in einem Topf mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen und zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 15 Min. garen.
2.
Zwiebel halbieren, schälen und in Streifen schneiden. Seitan in Stücke zupfen. In einer Schüssel Seitan, 2 EL Olivenöl und Gyrosgewürz vermengen und marinieren lassen.
3.
Dill waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken. Zitrone waschen, halbieren und Saft auspressen. In einer Schüssel Sojaghurt, gehackten Knoblauch, 1 EL Zitronensaft und Dill vermengen. Dip mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4.
Oliven zum Abtropfen in ein Sieb geben. Gurke waschen, Enden entfernen, längs vierteln und in Stücke schneiden. Tomaten waschen und längs vierteln. Salat halbieren, Strunk entfernen, in mundgerechte Stücke schneiden, waschen und abtropfen lassen.
5.
In einer Schüssel 2 EL Zitronensaft mit 2 EL Olivenöl verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gurken, Tomaten, Oliven und Salat vermischen und beiseitestellen.
6.
In einer Pfanne 3 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Gyros mit Zwiebeln darin unter gelegentlichem Rühren ca. 6–8 Min. anbraten.
7.
Reis mit einer Gabel etwas auflockern. Seitan-Gyros, Salat, Knoblauch-Sauce und Reis auf Tellern anrichten und servieren.

Guten Appetit!

Tipp: Hier findest du das Rezept zum Seitan selber machen.

Nährwerte (pro Portion)

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